Matratzenyoga

Hallo Zusammen! tatsächlich habe ich es geschafft, meine regelmäßigen Yoga-Übungen aufzuzeichnen – mit meinen „guten alten“ Yoga-Strichmännchen. Meine ehemaligen SchülerInnen werden sie noch in Erinnerung haben. Die Zeichnungen sind nummeriert und ich werde jede Übung unten noch genauer beschreiben. Für meine geschädigte Wirbelsäule sind diese Asanas auf der harten Yogamatte nicht mehr machbar. Ich übe…